Kuidas saada õnnelikuks?**

ÕNNELIKKUSE VALEM

1. Istuta midagi ja hoolitse selle eest

2. Loetle iga päeva lõpus üles vähemalt viis asja, mis sind õnnelikuks tegid

3. Võta aega rääkimiseks — räägi igal nädalal vähemalt tund aega sulle armsa inimesega

4. Helista sõbrale, kellega sa pole kaua rääkinud ja lepi kokku kohtumine

5. Luba endale iga päev midagi maitsvat ja võta aega selle nautimiseks

6. Naera korralikult vähemalt kord päevas

7. Tee kolm korda nädalas pool tundi trenni

8. Naerata ja/või ütle võõrale “Tere!” vähemalt kord päevas

9. Vähenda televiisori vaatamist poole võrra

10. Levita heatahtlikkust — tee iga päev kellelegi midagi head

ÕNNETUSE VALEM

1. Tõmba kardin/ruloo ette, et päikesevalgust sisse ei tule.

2. Loetle iga päeva lõpus üles vähemalt viis asja, mis sind õnnetuks tegid

3. Võta aega vaikimiseks - kleebi teip suu ette.

4. Helista vaenlasele, kellega sa pole kaua rääkinud ja sõima nägu täis

5. Luba endale iga päev üks pahaksläinud kapsas.

6. Ära naera.

7. Istu 24/7 arvuti taga.

8. Naerata ja/või ütle võõrale “What the f**k do you want pervert?!?!" vähemalt kord päevas

9. Suurenda televiisori vaatamist poole võrra

10. Levita pahatahtlikkust — tee iga päev kellelegi midagi halba


** Õpetlikud soovitused pärinevad siit
:)